Das ist die erste Lektion, die Eltern lernen müssen: Babys geben den Rhythmus vor – und zwar 7 Tage die Woche und 24 Stunden am Tag. Auch wenn das für Euch anstrengend ist: für das Baby ist es gut so, denn Babys entwickeln sich so am besten. Erst mit der Zeit kann man einen festen Tagesablauf einführen. Und auch die Nächte werden dann wieder ruhiger. Es klingt vielleicht paradox: wenn Ihr bereit seid, Euch zeitlich ganz auf das Baby einzustellen, hat deutlich weniger Stress. Wir haben einige Tipps für Euch zusammengestellt, mit denen Ihr wieder eine Struktur in den Tag bekommt.
Wann schläft es am leichtesten ein? Wie lange schläft es üblicherweise? Tagsüber? Nachts? Konzentriere dich auf die weiteren Bedürfnisse des Babys: Wie häufig hat es Hunger? Schläft es besonders gut, wenn du es vorher gebadet hast? Wann ist es besonders aktiv? Wie lange dauern die Aktivitätsphasen?
Wenn du über mehrere Tage beobachtest, dass dein Baby immer morgens zwischen 9 und 10 Uhr noch ein kleines Nickerchen macht, dann sorge vorher für Aktivität und lege es danach regelmäßig um 9 Uhr hin. Bei Babys Schlaf ist es besonders wichtig, auf die feinen Signale von Müdigkeit zu achten und das Baby schon bei den ersten Anzeichen zum Schlafen zu legen. Sobald du feststellst, dass es abends zwischen 19 und 20 Uhr häufig Zeichen von Müdigkeit zeigt, dann stimme die Abendmahlzeit darauf ab und schiebe vielleicht vorher noch eine Aktivitätsstunde mit Papa ein.
Wie wünscht du dir deinen Tag: eine Ruhepause am Mittag, Termine, einkaufen, Haushalt, die Lieblingssendung im Fernsehen usw. Und überlege dann, wie du diese in Einklang bringst mit den Bedürfnissen des Babys. Versuche z.B. den Arzttermin so zu legen, dass er nicht die Ruhephase deines Babys berührt.
Ebenso wichtig wie feste Zeiten sind für dein Baby feste Abläufe: Die immer gleiche Reihenfolge von Schlafanzug anziehen, Lied singen, Stillen und Schlafen wirkt auch dann beruhigend, wenn es abends erst um 21 Uhr geschieht, statt wie üblich um 19 Uhr.
Wenn Mama einmal pro Woche um 19 Uhr zum Yoga oder zur Rückbildung geht, dann muss eben vorher gestillt werden. Auch wenn Babys Hunger vielleicht noch nicht so groß ist. Denn Mama mag nicht mit voller Brust turnen. Und die Zeit für Papa ist so viel entspannter.
Denke immer daran, dass jedes Baby sein ganz eigenes Tempo hat. Geduld ist gefragt: Zwischen dem vierten und sechsten Lebensmonat zeigen sich Babys bereit, eine von außen vorgegebene Routine anzunehmen oder zeigen sogar von sich aus eine Regelmäßigkeit. Wenn etwas nicht klappt, dann versuche es einfach ein paar Tage oder Wochen später wieder. Dann kann alles schon ganz anders aussehen.
Der Alltag einer Familie fordert ständig den Überblick zu behalten. Und dazu solltest Du Dir im Klaren sein, welche Rolle Du einnehmen möchtest und welche Anforderungen und Aufgaben damit verbunden sind. Auch Familienarbeit ist Arbeit!
Das Baby ist da. Das Abenteuer beginnt. Die Leiterin des Münchner Instituts für frühkindliche Entwicklung gibt Auskunft, wie der Alltag in der allerersten Zeit mit Baby gut gelingen kann.
Wie findet man als Familie einen gemeinsamen Rhythmus mit Baby? Und was hilft bei der Zeitplanung? Strukturen sind für die Eltern und das Kind wichtig. In unserem Video-Tutorial gibt es nützliche Praxistipps. Pädagogin Maren Kohn ergänzt ihre...
ElternLeben.de ist ein Angebot der
wellcome gGmbH
Hoheluftchaussee 95
20253 Hamburg
Als bundesweit agierendes Sozialunternehmen entwickelt wellcome Angebote für Familien und möchte Eltern damit ermutigen, sich auf das Abenteuer Familie einzulassen.
Folge ElternLeben.de auf facebook 
Elternwissen
Community
Online-Beratung
Angebote vor Ort
