Gendergerechte Sprache in der Familie - Wie Worte Gleichwürdigkeit fördern

Sprache begleitet Kinder von Anfang an. Sie hören zu, beobachten und übernehmen Begriffe, Redewendungen und Bewertungen – oft lange, bevor sie diese bewusst hinterfragen können. Viele dieser Worte nutzen wir ganz selbstverständlich, „weil man das halt so sagt“. Genau hier setzt gendergerechte Sprache an. Das Wort „gender“ kommt aus dem Englischen und bedeutet Geschlecht. Damit ist nicht das biologische Geschlecht, sondern das soziale Geschlecht gemeint. Mit dem geschlechterbewussten Sprachgebrauch soll die Gleichbehandlung alle Geschlechter zum Ausdruck gebracht werden.

Wichtig: Es geht nicht darum, perfekt oder „korrekt“ zu sprechen, sondern darum, bewusst hinzuhören, welche Botschaften Worte transportieren – und welche Wirkung sie auf Kinder haben.

Lesetipp: Wenn du die Grundlagen und Haltung hinter diesem Ansatz noch einmal nachlesen möchtest, findest du sie im Artikel Genderneutrale Erziehung: Kinder frei von Rollenbildern begleiten.

Sätze wie „Die zickt schon wieder rum“ oder „Er ist heute schwierig, der ist halt so wild“ sind schnell gesagt. Auch wenn wir über Andere reden („So eine Zicke!“, „Was für ein Schlappschwanz!“) klingt das oft erst mal harmlos, ist aber klischeehaft und abwertend. Viele dieser Redewendungen und Begriffe haben wir aus dem Umfeld oder aus unserer eigenen Kindheit übernommen, ohne je darüber nachzudenken, wie sie sich anfühlen – für uns selbst oder für andere.

Wichtig: Sprache formt unser Denken. Worte prägen, wie wir Mädchen und Jungen wahrnehmen – und wie Kinder sich selbst sehen.

Wir vergessen im Alltag häufig, dass Worte Macht haben. Ganz selbstverständlich haben sich Redewendungen in unseren Sprachgebrauch eingeschlichen, die ausschließlich ein Geschlecht ansprechen oder bewerten.

Einige Beispiele aus dem gesellschaftlichen Alltag:

• „Frau am Steuer, Abenteuer!“
• „Ein Mann, ein Wort. Eine Frau, ein Wörterbuch.“

Wenn wir diese Sätze genauer betrachten, transportieren sie klare Botschaften:

• Frauen können angeblich nicht Auto fahren.
• Frauen reden zu viel, Männer sind sachlich und klar.

Solche Aussagen sind diskriminierend – auch wenn sie oft als „Spaß“ oder harmlose Redewendung benutzt werden. Worte bleiben im Gedächtnis und werden an die nächste Generation weitergegeben, weil Eltern und Großeltern sie ebenfalls genutzt haben. Niemand benutzt solche Sätze bewusst, um zu verletzen. Entscheidend ist, sie zu erkennen und nach und nach loszulassen.

Welche Auswirkung z. B, die Darstellung von Berufen in geschlechtergerechter Sprache hat, zeigt eine Studie der Freien Universität Berlin: Kinder schätzten typisch männliche Berufe als erreichbarer ein und trauen sich selbst eher zu, diese zu ergreifen, wenn die männliche und weibliche Form, zum Beispiel „Ingenieurinnen und Ingenieure“ statt nur „Ingenieure" verwendet wurde.

Der erste Schritt ist nicht Veränderung, sondern Beobachtung. Frage dich:

• Welche Begriffe nutze ich automatisch?
• Welche Eigenschaften schreibe ich Mädchen oder Jungen zu?
• Welche Wörter hätte ich gern selbst weniger gehört?

Hier einige alltagstaugliche Möglichkeiten, um Sprache bewusster und inklusiver zu gestalten – ohne komplizierte Regeln:

Neutrale Begriffe verwenden

Statt geschlechtlicher Zuordnungen kannst du neutrale Begriffe nutzen, zum Beispiel:

• Mensch / Person
• Kind / Jugendliche
• Eltern / Elternteil / Mutter oder Vater

Direkte Ansprache

• „Wenn ihr mitspielen möchtet …“ oder „Wer Lust hat, mitzuspielen …“ statt „Die Mädchen und Jungen …“

Symmetrisch korrekt benennen

• Erzieherin / Erzieher
• Ärztin / Arzt
• Verkäuferin / Verkäufer
• Nachbarin / Nachbar
• Besucherinnen / Besucher
• Schülerinnen / Schüler
• oder geschlechtsneutrale Personenbezeichnungen, z. B. Teilnehmende, Lehrkräfte

Wichtig: Diese kleinen Anpassungen verändern den Ton – und signalisieren Kindern: Alle sind gemeint. Alle sind wichtig.

Ja, es kann anstrengend sein, die eigene Sprache zu überprüfen. Und ja, es fühlt sich am Anfang ungewohnt an. Das ist normal. Wir alle haben Wörter im Kopf, die wir „einfach sagen“. Der entscheidende Unterschied ist nicht Perfektion, sondern Bereitschaft zur Veränderung.

Entlastung für Eltern: Du brauchst nicht alles auf einmal ändern. Jeder bewusste Satz ist ein Schritt. Dein Kind lernt auch daraus, dass Erwachsene reflektieren und dazulernen.

Kinder übernehmen Sprache nicht nur – sie orientieren sich auch daran, wie Erwachsene über andere sprechen.

Wenn du:

• abwertende Begriffe vermeidest,
• Gefühle bei allen Kindern gleichwertig benennst,
• Fähigkeiten nicht an Geschlechter koppelst,

lernt dein Kind, sich selbst und andere wertschätzend wahrzunehmen.

Weiterführender Lesetipp: Wie sich Sprache mit anderen Alltagsbereichen verbindet, liest du im Artikel Spielzeug, Kleidung und Hobbys - frei von Rollenklischees.

• Kostenlose E-Mail-Beratung & Webinare: Wenn du unsicher bist oder konkrete Fragen zu deiner Familiensituation hast, kannst du dich bei ElternLeben kostenlos beraten lassen. In unseren Webinaren geben Expert*innen Orientierung und beantworten typische Elternfragen rund um Erziehung, Beziehung und Entwicklung.
• Weiterführende Ratgeber-Artikel zur Erziehung: Auf elternleben.de findest du viele hilfreiche Artikel, die dich dabei unterstützen, dein Kind bindungs- und bedürfnisorientiert zu begleiten – alltagsnah, verständlich und ohne erhobenen Zeigefinger.
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Gendergerechte Sprache im Familienalltag ist kein Regelwerk, sondern eine Haltung. Sie hilft deinem Kind, sich ohne Abwertung, Zuschreibung oder Scham zu entwickeln. Du musst dafür nicht perfekt sprechen. Es reicht, hinzuhören, nachzufragen und offen zu bleiben. So wird Sprache zu einem Werkzeug, das dein Kind stärkt – statt es einzuengen.