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Du möchtest sicherstellen, dass du dich und dein Baby während der Schwangerschaft bestmöglich unterstützt – und genau dabei helfen wir dir in diesem Ratgeber. Hier findest du wertvolle Tipps und wichtige Informationen, die dir helfen, eine gesunde Schwangerschaft zu erleben. Ob Ernährung, Bewegung oder regelmäßige Arztbesuche – wir zeigen dir, worauf du achten solltest, damit du und dein Baby gut durch diese aufregenden Monate kommen.

Gesund durch die Schwangerschaft - Alles Wichtige im Überblick

Pusteblume im Grünen

Unsere Expert*innen sind für dich da!

Eine gesunde Schwangerschaft ist die Grundlage für das Wohlbefinden von dir und deinem Baby. Unsere Expert*innen geben dir wertvolle Tipps, wie du diese besondere Zeit bestmöglich genießen und gesund gestalten kannst.

Dominosteine aufgebaut. Vintage.
Interview

Interview Dagmar Elsen: Alkohol in der Schwangerschaft - ein absolutes No Go!

Werdende Mütter und Väter wünschen sich nichts mehr, als dass ihr Baby gesund und munter auf die Welt kommt. Während der Schwangerschaft kann die Mutter einiges dafür tun, dass sie und ihr Baby gesund bleiben.
Schwangere Frau bereitet gesundes Essen vor.
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Detox – Warum entgiften in der Schwangerschaft ungesund ist

Entgiften oder auch eine Detox-Kur ist während der Schwangerschaft ungesund und kann dir und deinem Baby schaden. Lies hier, wie eine gesunde und sanfte Ernährungsumstellung funktionieren kann.
Schwangere Frau im rosa weißgepuntetem Kleid hält sich Bauch.
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Louwen Diät in der Schwangerschaft – schmerzärmere Geburt?

Louwen Diät, Datteln und eine gesunde Ernährung. Eine schnellere und weniger schmerzvolle Geburt – ist das möglich? Lies mehr dazu hier.
Ungemachtes Bett
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Sanfte Schmerzbewältigung - mit HypnoBirthing, Achtsamkeit & Atem entspannt durch die Wehen

Eine Geburt ist kein Tapferkeits-Wettbewerb! Das Schmerzempfinden von Frauen ist ganz unterschiedlich. 
4 Babys liegen auf einer Decke auf einer Wiese
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Allergien vorbeugen durch die Ernährung?

Allergische Erkrankungen wie Asthma, Neurodermitis, Allergien gegen Lebensmittel oder Pollen gehören zu den häufigsten Erkrankungen bei Kindern. Für Kinder und Eltern ist dies sehr belastend.
3 Frauen Porzellan Figuren
Interview

Yoga in der Schwangerschaft – Interview mit Sarah Müggenburg

Wie kannst du als Schwangere Yoga für dich und dein Baby nutzen? Ist Yoga nur etwas für Geübte und lassen sich Yogaübungen auch im vollgepackten Alltag einbauen?

Online Beratung

Du benötigst zu einem speziellen Thema Hilfe und wünschst dir eine Beratung? Unsere Expert*innen sind gern für dich da. Nutze unsere KOSTENLOSE Beratung per E-Mail, in der Online-Elternsprechstunde oder in unserer telefonischen Hebammensprechstunde. 

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