Geburtsvorbereitung hilft dir, dein Baby zur Welt zu bringen: Atem- und Entspannungsübungen gehören genauso dazu wie Informationen zum Geburtsverlauf und die ersten Tage danach. Die Kurse werden von einer Hebamme durchgeführt.
Du hast auch nach der Geburt Anspruch auf die Unterstützung einer Hebamme. Sie besucht dich zuhause und berät dich bei all deinen Fragen rund ums Stillen das Baby und das Wochenbett.
Wenn du Probleme mit dem Stillen hast, zu wenig oder zu viel Milch da ist oder die Brust wund wird - die Stillberaterin ist für dich da.
Wie soll ich mit meiner Schwangerschaft umgehen? Bekomme ich finanzielle Unterstützung? Schaffe ich das mit meinem Partner? Hier berät man dich kompetent und umfassend.
Beckenbodentraining, leichte Ausdauerübungen, gezielte Muskelstärkung - Rückbildung solltest du ca. sechs (bei Kaiserschnitt ca. 8 bis zehn) Wochen nach der Geburt beginnen.
Tragen fördert die Entwicklung deines Babys und hilft dir, dich mit dem Baby besser zu bewegen. Finde die richtige Tragehilfe und lass dich beraten, denn das Angebot ist groß.
Wenn du dich einfach nicht freuen kannst, wenn du dich müde fühlst und dich die Tage mit dem Baby mehr anstrengen als sie dir Freude bereiten, bist du hier richtig. Vielen Müttern geht das so - zögere nicht, dir Hilfe zu holen.
Still- und Laktationsberaterin, IBCLC
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