Welche Klinik ist für mich die richtige? Stillfreundlich? Mit angeschlossener Kinderstation? Familienzimmer? Oder lieber ein Geburtshaus? Diese Informationen helfen dir, den passenden Geburtsort für dich zu finden.
Geburtsvorbereitung hilft dir, dein Baby zur Welt zu bringen: Atem- und Entspannungsübungen gehören genauso dazu wie Informationen zum Geburtsverlauf und die ersten Tage danach. Die Kurse werden von einer Hebamme durchgeführt.
Beckenbodentraining, leichte Ausdauerübungen, gezielte Muskelstärkung - Rückbildung solltest du ca. sechs (bei Kaiserschnitt ca. 8 bis zehn) Wochen nach der Geburt beginnen.
Du hast auch nach der Geburt Anspruch auf die Unterstützung einer Hebamme. Sie besucht dich zuhause und berät dich bei all deinen Fragen rund ums Stillen das Baby und das Wochenbett.
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