Das Video-Seminar zum Stillen

Deine Ernährung beeinflusst nicht nur deine Energie, sondern auch die Qualität der Muttermilch. Eine ausgewogene, nährstoffreiche Kost mit ausreichend Kalzium, Jod und Omega-3-Fettsäuren stärkt dich und dein Baby. Strenge Essensvorschriften sind überholt – wichtig ist, auf deinen Körper zu hören und gut hydriert zu bleiben.

Stillen allein reicht in den meisten Fällen aus – aber manchmal braucht dein Baby zusätzliche Milch. Erfahre, wann Zufüttern wirklich notwendig ist, welche Alternativen zur Flasche es gibt und wie du es so gestaltest, dass eure Stillbeziehung gestärkt bleibt. Dein Baby optimal versorgen, ohne das Stillen zu gefährden!

Schmerzhaftes Stillen muss nicht sein! Lerne, wie du Milchstau durch richtiges Anlegen und sanfte Massagen vorbeugst, wunde Brustwarzen mit einfachen Hausmitteln behandelst und eine Brustentzündung rechtzeitig erkennst. Mit den richtigen Techniken kannst du Schmerzen reduzieren und entspannt weiterstillen.

Ob zur Entlastung, für flexiblere Stillzeiten oder als Vorbereitung auf den Wiedereinstieg in den Job – Abpumpen kann dir helfen, deine Stillzeit individuell zu gestalten. Erfahre, wann es sich lohnt, wie du es richtig machst und welche Methoden für dich am besten geeignet sind.

Ein zu starker Milchfluss kann dein Baby überfordern, ein schwacher dagegen frustrieren. Entdecke, wie du deinen Milchfluss mit einfachen Techniken wie Wärme, sanfter Brustmassage und bewusster Entspannung steuern kannst – für eine harmonische Stillzeit.