Rückbildungskurs online von ElternLeben.de

Dein digitaler Rückbildungskurs für zu Hause

Wieder fit mit Hebamme Karin!

TRAINIERE ZU HAUSE

TRAINIERE FLEXIBEL

TRAINIERE AUCH MIT BABY

Dein kompletter Rückbildungskurs – ONLINE!


  • 450 Minuten abwechslungsreiches Videomaterial mit Quizfragen
  • Lass dir von unserer professionellen Vertragshebamme Karin zeigen, dass Rückbildung Spaß bringt und gleichzeitig dein Körpergefühl wieder stärkt
  • Entscheide selbst, wann du dir die Zeit nehmen möchtest
  • Kläre mit Karin deine persönlichen Fragen. Vielleicht hast du körperliche Einschränkungen oder dir sind Übungen nicht ganz klar, brächtest Alternativen oder einen Erfahrungsaustausch, dann tritt über die Kommentarfunktion mit Karin in Kontakt

Wichtige Information:
Um den Kurs abwechslungsreich zu gestalten, verwenden wir in nur wenigen Kurseinheiten Gymnastikhilfen. Welche Hilfen du genau wann benötigst sowie einfache Alternativen, teilen wir dir nach Kaufabschluss mit.

Was Eltern über den Online-Rückbildungskurs sagen

Online-Rückbildungskurs mit Hebamme Karin

Einmalige Zahlung – unbegrenzter Zugang
Vollwertiger Hebammenkurs mit Zertifikat für die Krankenkasse
Für Computer, Tablet und Smartphone
Preislich ist der Rückbildungskurs durch die Hebammenverordnung definiert und daher mit 68 € gleich teuer wie eine Rückbildung vor Ort.
Wird der Rückbildungskurs von deiner Krankenkasse bezahlt?

ElternLeben.de ist gemeinnützig. Um eine werbefreie und weitestgehend kostenlose Plattform zu betreiben, bei der User nicht mit ihren Daten bezahlen, sammeln wir Spenden und verkaufen unsere Produkte so preiswert wie möglich. Alle Einnahmen werden für ElternLeben.de verwendet. Danke für deine Unterstützung!

Wirf einen Blick in den Online Rückbildungskurs!

Um einen optimalen Eindruck von dem Rückbildungskurs zu erhalten, schaut euch nachfolgend einmal eine Preview an! Für jede Kurseinheit benötigst du rund 45 Minuten. Du kannst die Einheiten mehrmals ausführen, entscheide deinen eigenen Rhythmus!

Inhalt
Herzlich Willkommen Preview anzeigen
🎬 1. Für einen starken Beckenboden - Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen Preview anzeigen
🎬 2. Beckenboden-Training im Alltag - Übungen mit dem Hocker
🎬 3. Bauchmuskeln und Rektusdiastase - Bauchmuskeltraining und Ertasten der Rektusdiastase
🎬 4. Stärkendes Muskeltraining - Übungen mit dem Ball
🎬 5. Für einen starken Rücken - Übungen für den Rücken und rückengerechte Haltungen
🎬 6. Stärkendes Muskeltraining - Übungen mit dem Gymnastikball
🎬 7. Gleichgewicht und Koordination - Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen
🎬 8. Stärkendes Muskeltraining - Übungen mit dem Gymnastikband
🎬 9. Bewegung für Mutter und Kind - Übungen zusammen mit deinem Baby
🎬 10. Basisübungen und schwierigere Variationen - Übungen im Liegen, Sitzen, Stehen

Darum ist ein Rückbildungskurs so wichtig

Während der Schwangerschaft haben Beckenboden und Bänder ziemlich viel "ausgehalten". Die Geburt ist für den Beckenboden ein echter Härtetest. Auch wenn du momentan vielleicht keine Beschwerden hast – Beckenbodentraining (Stärkung der Beckenbodenmuskulatur) schützt dich vor Folgeschäden. Denn Probleme, die durch einen geschwächten Beckenboden auftreten, zum Beispiel Gebärmuttersenkungen oder Inkontinenz, können sich manchmal erst lange Zeit nach der Geburt, während der Wechseljahre zeigen.

Unser Online-Rückbildungskurs ist genau darauf ausgerichtet:
Den Beckenboden nachhaltig zu stärken, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu trainieren und körperlich insgesamt wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Dieser Kurs stärkt dein Körpergefühl und macht dich fit für die Zeit nach der Geburt – freue dich drauf!

Wer ist die Kursleiterin? Hebamme Karin Hackbarth

Karin Hackbarth ist seit 1996 Hebamme. Sie hat 15 Jahre lang neben ihrer Freiberuflichkeit auch in einer Klinik gearbeitet. Seit 2011 ist sie nur noch freiberuflich tätig. Karin Hackbarths Schwerpunkt ist Schwangerenberatung, Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik sowie Wochenbettbetreuung.

Ihr ist wichtig, das die Frauen und Familien eine vertrauensvolle und fachkompetente Begleitung durch die Schwangerschaft und das erste Lebensjahr erfahren. In Zeiten der Informationsüberflutung und damit großer Verunsicherung ist es Karin wichtig, die Frauen zu stärken und zu selbstbewußten Entscheidungen zu motivieren. 

Hebamme und Leiterin Rückbildungskurs online Karin Hackbarth

Wird der Rückbildungskurs von deiner Krankenkasse bezahlt?

Einige Kassen erstatten bereits digitale Rückbildungsangebote. Wir können dir nicht versichern, ob dies auch bei deiner Krankenkasse der Fall ist. Grundsätzlich erfüllt unser digitale Rückbildungskurs die Kriterien für die Erstattung durch die Krankenkasse. Der Kurs wird von einer Vertragshebamme durchgeführt und ist preislich durch die Hebammenverordnung definiert. Um mit deiner Krankenkasse vorab zu klären, ob die Kosten übernommen werden, haben wir für dich ein ausführliches Dokument erstellt, welches du deiner Kasse vorlegen kannst. Das Dokument findest du hier zum herunter laden:

Dokument downloaden

Nach Absolvieren des gesamten Online-Kurses schickst du uns eine Mail und erhältst ein Zertifikat über die Teilnahme, welches deine Krankenkasse für die Kostenerstattung benötigt.

Sondertarif für Selbstzahler während der Corona-Krise*: Sollte deine Kasse eine Kostenübernahme ablehnen können wir dir einen Rabatt von 50% gewähren. Schreib‘ uns in diesem Fall einfach eine E-Mail.

*Gilt, solange aufgrund der aktuellen Kontaktbeschränkungen keine Kursangebote vor Ort besucht werden können.

Anschreiben Krankenkasse Erstattung online Rückbildung

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Du hast noch Fragen zum Online-Rückbildungskurs?

Gerne beantworten wir deine Fragen zum Online-Rückbildungskurs persönlich.

Schreibe uns eine E-Mail an info[at]elternleben.de