Was tun bei Milchstau?

Beim Milchstau sind einer oder mehrere Milchgänge deiner Brust nicht frei, sondern verstopft, sodass die Milch nicht wie sonst fließen kann. Deshalb spürst du ein Spannungsgefühl auf der Brust – das Ziehen und die hohe Berührungsempfindlichkeit. Das kann entstehen, wenn z.B. die Brust schlecht geleert wurde, weil dein Baby zu schwach gesaugt hat, wenn du sehr viel Milch produziert hast oder wenn du allgemein Stress und Probleme hast und unter starkem Druck stehst.

Den Milchstau kannst du gut lösen, wenn du rechtzeitig handelst. Oft hilft schon das Anlegen und Entleeren der Brust. Auch ein Gespräch mit einer Hebamme kann helfen.

Bitte denke daran, dass es wichtig ist, bei Milchstau rechtzeitig etwas zu tun, damit es nicht zu einer Brustentzündung kommt. Das geschieht dann, wenn sich in der gestauten Milch Keime bilden. Die Brust erwärmt sich und du selbst bekommst hohes Fieber. Die Symptome einer Brustentzündung sind ähnlich wie die bei einer Grippe. Aber hier helfen keine Hausmittel, sondern du solltest sofort zum Arzt. Eine Brustentzündung ist äußerst schmerzhaft, lässt sich aber z.B. mit Antibiotika behandeln, sodass du danach weiter stillen kannst.

Um den Milchstau zu lösen, gibt es verschiedene Tipps und Empfehlungen von erfahrenen Stillberaterinnen, die du ausprobieren kannst. Du wirst rasch merken, ob dein Milchstau dadurch behoben ist oder ob du dich lieber beraten lässt. So kann es dir helfen, vorübergehend die Milchproduktion zu verringern, um den Milchstau zu lösen. Insbesondere hilft eine Tasse Salbeitee, die du über den Tag verteilt zu dir nimmst.
 

• Lege dein Kind an – so oft es geht, damit Milch abfließt. Vielleicht schaffst du das nur eine Minute lang, aber auch das hilft, deinen Milchstau zu lösen. Ideal wäre dabei, dass der Unterkiefer des Babys auf die feste Stelle deiner Brust kommt. Versuche es öfter mit dem Anlegen, auch wenn du dafür vielleicht eine neue Stillhaltung ausprobieren musst. Und – wie bereits gesagt – hole dir Hilfe, falls du es alleine nicht schaffst.
   
• Um den Milchstau zu beenden kannst du auch deine Brust ausstreichen: nimm die Brust in die eine Hand, stütze sie gut ab, damit du sie mit der anderen sanft massieren kannst. Danach nimmst du deine Brust so in die Hand, dass du mit dem Daumen von oben und den anderen Fingern von unten deine Brust so mit leichtem Drücken entleeren kannst. Deine Brust soll dabei nicht gequetscht werden, sondern nach und nach dadurch rundum entleert werden.
   
• Hilfreich bei Milchstau sind auch Wärme und Kälte: vor dem Stillen tut Wärme gut, z.B. mit einem warmen, feuchten Waschlappen oder einem angewärmten Kirschkernsäckchen. Du kannst einen solchen warmen Umschlag etwa zehn Minuten auf der betroffenen Brust liegen lassen. Mit der Wärme kommt der Milchfluss besser in Gang und der Milchstau löst sich.
   
• Nach dem Stillen und bei einer warmen Brust mit drohender Brustentzündung hilft das Kühlen, z.B. mit dem altbewährten Quarkwickel: du streichst die Brust rundum mit Quark ein, bis auf die Brustwarze, und deckst sie z.B. mit einer Stoffwindel ab. Wenn der Quarkwickel wieder warm ist, erneuerst du ihn. Kühlen hilft eine Brustentzündung zu lindern, aber es ist wichtig, dass du schonend vorgehst und z.B. keine gefrorenen Kühlpads oder Eis verwendest.

Und vor allem: schone dich, wenn möglich, lege dich mit deinem Baby ins Bett und halte Ruhe. Das ist generell wichtig, aber besonders, wenn du mit einem Milchstau kämpfst. Sorge für Entlastung, vor allem auch, wenn Geschwisterkinder dich zusätzlich fordern. Bei wellcome gibt es Ehrenamtliche, die junge Familien nach der Geburt unterstützen.
Denke immer daran: nur wenn es dir gut geht, kann es auch deinem Baby gutgehen.