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Dossier: Erholsamer Schlaf

Mitunter hört man von Eltern den Satz: „Schlafen wird völlig überbewertet“. Darin liegt viel Ironie und manchmal auch etwas Resignation. Zu wenig Schlaf kann enorme Auswirkungen auf deine Stimmung und deinen Gesundheitszustand haben. Warum ist das so? Und was kannst du tun, um diesen Umstand zu ändern? Lass uns dem Thema Schritt für Schritt nähern.

Teil 1: Wissenswertes über das Schlafen
Teil 2: Schlafstörungen und Schlafmangel
Teil 3: Wege aus der Schlaflos-Falle

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